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血糖高的人能吃什么

男，59岁

病情描述:

空腹检测血糖好多次，血糖的含量都很高，血糖高的人平时能吃什么食物呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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赵丹丹副主任医师沈阳医学院沈洲医院

血糖高的人可以适量吃燕麦、西蓝花、苦瓜、鳕鱼等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 燕麦
燕麦富含膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，适合作为早餐主食替代精制米面。
2. 西蓝花
西蓝花含铬元素和抗氧化物质，能帮助改善胰岛素敏感性，建议焯水后凉拌食用。
3. 苦瓜
苦瓜中的苦瓜皂苷具有类胰岛素作用，可清炒或榨汁饮用，但脾胃虚寒者需慎用。
4. 鳕鱼
鳕鱼提供优质蛋白和欧米伽3脂肪酸，清蒸方式可避免额外油脂摄入。
二、药物
1. 二甲双胍
二甲双胍通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗，是2型糖尿病一线用药。
2. 阿卡波糖
阿卡波糖延缓碳水化合物分解，适合餐后血糖升高明显者。
3. 格列美脲
格列美脲刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，需警惕低血糖风险。
4. 胰岛素
胰岛素适用于1型糖尿病或口服药控制不佳者，需严格监测血糖调整剂量。
日常需控制每日总热量摄入，选择低升糖指数食物，配合餐后散步等有氧运动帮助血糖稳定。

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