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高血糖的人吃什么水果好

女，39岁

病情描述:

因为我的血糖有一些高，高血糖的人吃什么水果比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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赵丹丹副主任医师沈阳医学院沈洲医院

高血糖人群可以适量吃草莓、樱桃、柚子、苹果等低升糖指数水果，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、草莓
草莓升糖指数较低，富含维生素C和膳食纤维，有助于延缓糖分吸收。
2、樱桃
樱桃含糖量适中，富含花青素等抗氧化物质，对改善胰岛素抵抗有一定帮助。
3、柚子
柚子升糖指数较低，含有类黄酮等活性成分，有助于调节血糖代谢。
4、苹果
苹果富含果胶和膳食纤维，可延缓葡萄糖吸收，建议连皮食用效果更佳。
二、药物
1、二甲双胍
二甲双胍是常用降糖药，通过抑制肝糖输出和改善胰岛素敏感性发挥作用。
2、阿卡波糖
阿卡波糖属于α-糖苷酶抑制剂，可延缓碳水化合物在肠道的分解吸收。
3、格列美脲
格列美脲为磺脲类降糖药，通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素降低血糖。
4、西格列汀
西格列汀是DPP-4抑制剂，通过延长内源性肠促胰素作用时间调节血糖。
高血糖患者选择水果时需注意控制摄入量，避免在血糖波动较大时食用，同时配合规律运动和定期血糖监测。

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