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如何增加精子的数量和活力

男，24岁 2019-05-30 21:37

病情描述:

今天去检查发现我精子的数量和活力不达标，这该如何增加？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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颜克强副主任医师山东大学齐鲁医院 2019-05-30 22:06

对于这种情况，可以通过适当的锻炼进行改善。男性如果过度肥胖会导致腹股沟处的温度过高，损害精子成长，会增大导致不育的可能性，因此体重控制在标准范围内可以提高精子的质量，但是锻炼强度要适中，剧烈的运动仍然会使睾丸温度升高，而破坏精子成长所需的环境。另外要戒烟与适度饮酒，大量饮酒会导致精子质量下降，还要多吃绿色蔬菜，另外患者在平时也要保持一个放松的心态。

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