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大姨妈期间吃什么可以减肥

女，37岁 2019-05-30 21:16

病情描述:

我最近在减肥，但是的话现在又是我的经期，大姨妈期间吃什么可以减肥？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2019-05-30 22:00

女性在经期的话最好是吃一些清淡的食物，也可以起到一个减肥的效果，而且还有助于调理经期，女性在月经来潮期间要注意保暖，特别是腰部及腹部保暖，不要吃生冷辛辣刺激性食物，经期不要吃过甜过咸的食物，容易加重水肿。减肥是一个长期坚持的过程，需要合理饮食加上适量运动才可以达到减肥的目的，而且需要坚持一段时间才能看到效果。
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穆大力主任医师中国医学科学院整形外科医院 2019-05-30 22:00

可以多吃一点富含维生素的食物，比如橙汁之类的可以消减脂肪，也有助于近期恢复，在月经期女性的身体会比较虚弱，最好不要采取经期节食的减肥手段来进行减肥其实是不可取的。减肥的根本解决办法还是运动，特别是要进行一些有氧运动。平时的饮食也不要过于油腻，贵在坚持。

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