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女性补钙最佳时间

女，33岁 2019-05-29 20:40

病情描述:

我最近睡觉时腿总是抽筋，感觉缺钙了，女性补钙最佳时间是什么时候？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2019-05-29 21:40

不要盲目补钙，钙不是越多越好，应该在医生指导下补钙。研究证明，只有在30岁左右一段时期内补钙，才能使矿物质在骨中含量达到最高值。过了35岁，人整个机体生理功能开始走下坡路。如果在35岁以前至整个青春发育期就注意补钙，才是补钙最佳时期。

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