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肠胃不好怎么调理

男，31岁

病情描述:

我肠胃一直不好，吃东西很容易消化不良，有时候会腹胀腹痛，这种情况怎么调理呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院

肠胃功能紊乱可通过饮食调整、规律作息、适度运动、药物辅助等方式调理。肠胃不适通常由饮食不当、精神压力、慢性胃炎、肠易激综合征等原因引起。
1. 饮食调整
减少辛辣刺激食物摄入，增加膳食纤维含量高的蔬菜水果，每日少量多餐，避免暴饮暴食。可适量食用山药、南瓜、小米等易消化食物。
2. 规律作息
保持每日7-8小时睡眠，避免熬夜，固定三餐时间。饭后半小时内避免平卧，午休建议采用坐姿。
3. 适度运动
选择散步、瑜伽等温和运动，每次30分钟，每周3-5次。运动可促进胃肠蠕动，但避免饭后立即剧烈运动。
4. 药物辅助
慢性胃炎可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、复方谷氨酰胺等药物；肠易激综合征可能需要匹维溴铵、曲美布汀等调节胃肠动力药物。
调理期间记录饮食与症状变化，避免自行用药。症状持续或加重应及时消化内科就诊，必要时完善胃镜或肠镜检查。

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慢性腹泻病程是多久

慢性腹泻的病程一般是两个月以上，如果连续两个月都出现了腹泻的症状，可以被称为是慢性腹泻；除此之外，如果腹泻发作的时间不长，但是在一年内累计发作超过了三个月，也可以被称为慢性腹泻。如果在这期间出现的食物中毒、消化不良或肠道疾病，就可能会使慢性腹泻的病程延长。

慢性腹泻的病因是什么

导致慢性腹泻发生的原因，分非病理性原因和病理性原因。非病理性原因包括季节环境因素、不良饮食和胃动力不足引起的消化不良。而病理性因素包括一些全身性疾病，例如甲亢、糖尿病等等。另外，如果患上胃肠道疾病和肝胆胰腺疾病，都可能在不同程度上影响到正常消化功能，进而出现慢性腹泻的情况。

慢性腹泻的并发症

慢性腹泻会引发的并发症之一就是感染，除了一般的感染之外，还包括真菌感染，甚至是全身性的真菌病。再就是会出现营养不良以及维生素缺乏症，这也是慢性腹泻常见的并发症之一。除此以外，慢性腹泻的并发症还包括病毒性心肌炎以及中毒性肝炎。

慢性腹泻会导致哪些并发症

慢性腹泻的常见并发症为营养不良和维生素缺乏症，与长期性大便次数增多和营养流失有关。同时会导致抵抗力下降，而出现真菌性肠炎一类继发性感染疾病。部分患者可能会并发中毒性肝炎，还可有电解质紊乱及肠出血的可能性，严重时会导致肾衰竭。

慢性腹泻可以自愈吗

慢性腹泻能否自愈，需要看病情的严重程度。如果只是饮食不当、着凉等原因引起的轻微腹泻，注意合理饮食、适度锻炼、保暖防寒等，可以实现自愈的目的；如果是细菌、病毒感染引起的慢性腹泻，症状严重时，需要及时治疗，很难自愈。

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