产后脱发可通过调整饮食、缓解压力、使用药物、医学治疗等方式改善。产后脱发通常由激素变化、营养缺乏、精神紧张、头皮炎症等原因引起。
增加优质蛋白和铁元素摄入有助于毛囊修复,建议每日食用鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物,避免节食减肥导致营养不足。
产后焦虑会加重脱发,可通过冥想、适度运动等方式调节情绪,保证每日7小时以上睡眠。
米诺地尔酊可刺激毛囊生长,胱氨酸片补充角蛋白,养血生发胶囊改善气血不足,需在医生指导下使用。
若伴随头皮瘙痒或红斑可能与脂溢性皮炎有关,需进行真菌检查,严重者可考虑低能量激光治疗促进血液循环。
产后脱发多为暂时性,6-12个月可自行恢复,期间避免频繁烫染,梳头时选择宽齿木梳减少牵拉损伤。