咽炎可通过盐水漱口、蜂蜜水含服、蒸汽吸入、中药代茶饮等方式缓解症状。咽炎通常由病毒感染、细菌感染、用嗓过度、过敏反应等原因引起。
温盐水漱口有助于减轻咽喉黏膜水肿,抑制细菌繁殖。每日重复进行可缓解咽干咽痛,适合病毒感染或轻度细菌感染初期。
蜂蜜具有抗菌消炎作用,含服可覆盖咽喉黏膜形成保护层。对用嗓过度或干燥刺激导致的咽炎效果显著,糖尿病患者慎用。
通过加湿气道缓解黏膜干燥,可加入薄荷或桉树精油增强效果。适用于过敏性或环境干燥诱发的咽炎,注意避免烫伤。
金银花、胖大海等中药冲泡饮用可清热解毒。可能与细菌感染或慢性炎症有关,表现为咽部灼热感、异物感,严重时需配合抗生素治疗。
避免辛辣刺激食物,保持室内湿度,若症状持续超过一周或伴随发热需及时耳鼻喉科就诊。