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阴茎勃起硬度不够吃什么

男，37岁

病情描述:

最近一两个月以来，我每次性生活的时候，总感觉阴茎勃起硬度不够，这个吃什么能够改善？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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何学酉副主任医师中国人民解放军总医院

若出现阴茎勃起硬度不够的情况，可以适量吃牡蛎、核桃、韭菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、伐地那非、十一酸睾酮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、牡蛎
牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成，改善性功能。
2、核桃
核桃含有精氨酸和欧米伽3脂肪酸，可帮助改善血管内皮功能。
3、韭菜
韭菜具有温补肾阳的作用，传统医学认为其有助于改善勃起功能。
4、黑芝麻
黑芝麻富含维生素E和亚油酸，对维持生殖系统健康有益。
二、药物
1、西地那非
西地那非通过抑制磷酸二酯酶5来增强勃起功能，适用于勃起功能障碍。
2、他达拉非
他达拉非作用时间较长，可改善血管平滑肌松弛状态。
3、伐地那非
伐地那非起效较快，能选择性扩张阴茎血管。
4、十一酸睾酮
十一酸睾酮用于雄激素缺乏导致的性功能障碍，需检测激素水平后使用。
日常需保持规律作息，避免过度疲劳，适当进行盆底肌锻炼，同时控制血压血糖等基础疾病。

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