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如何增加记忆力

男，24岁 2019-06-08 20:47

病情描述:

我最近准备考试，看的书记得知识总是第二天就忘了，如何增加记忆力？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院 2019-06-08 21:34

准备考试，记不住知识，先不要给自己太大压力，压力过大会导致大脑中的两种传感器对压力激素做出反应而导致记忆力丧失。适当锻炼能增加大脑的血液，在进行强度较低的体育锻炼后，人们在记忆词汇时，记忆速度要快20％。注意集中，记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。
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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院 2019-06-08 21:34

想要快速记忆所学知识，可以对知识进行分析、综合、比较、归纳总结，认真分析数据、材料等信息，找出材料与材料的内在联系及规律，理解了这些材料的构成，然后记忆这些带有规律性的知识。在理解的基础上，通过几个关键的字或词组成一句精炼的话，然后再尝试着去记忆，这样会更加容易更加轻松的。

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