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身体刮痧有什么正确的刮痧方法

女，28岁

病情描述:

我感觉身体特别困，就去中医馆刮痧，一般身体刮痧有什么正确的刮痧方法？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张萌萌副主任医师山东省立医院

身体刮痧的正确方法主要有涂抹介质、选择工具、掌握力度、控制方向四种。
1、涂抹介质
刮痧前需在皮肤表面均匀涂抹刮痧油或乳液，减少摩擦阻力，避免皮肤损伤。推荐使用医用凡士林或含薄荷脑的介质。
2、选择工具
选用边缘圆润的牛角刮痧板或玉石刮板，厚度建议3-5毫米。避免使用金属等硬质尖锐工具。
3、掌握力度
以皮肤轻微泛红为度，单次刮拭10-15次，力度应均匀适中。肌肉丰厚处可稍加重，骨骼突出部位需减轻。
4、控制方向
沿经络走向单向刮拭，背部从上至下，四肢向心性刮拭。禁止来回刮拭或逆毛孔方向操作。
刮痧后注意保暖避风，2小时内避免接触冷水，可饮用温蜂蜜水补充体液。皮肤破损、凝血功能障碍者禁用此法。

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