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老人便秘吃什么菜好

男，28岁

病情描述:

我父亲七十多岁了，便秘的厉害，经常好几天都不上厕所，我很着急，老人便秘吃什么菜好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨栋副主任医师连云港市第一人民医院

便秘看似平常，但其实危害很大，长期便秘容易导致多种疾病，建议一定要足够的重视，必要时到医院就诊.经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯，最好养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。尽量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等
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高彦江副主任医师咸宁市中心医院

便秘是现在的普遍现象，尤其是老年人或者不经常运动的人，更是高发人群，便秘影响健康，还会导致疾病发生.日常要多吃富含纤维素的食物，如苹果、梨、香蕉、芹菜、西兰花、香菇、木耳等，多喝水。可以每天用双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力

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