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怎样养肝护肝

女，33岁

病情描述:

最近觉得自己的肝功能有些下降，应该怎样养肝护肝

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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马莉副主任医师宁波市第二人民医院

养肝护肝可通过调整饮食、规律作息、适度运动、控制药物使用等方式实现。肝脏健康与日常生活习惯密切相关，需综合干预。
1、调整饮食
减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和维生素含量高的食物，如鱼类、豆制品、西蓝花等，避免酒精对肝脏的损害。
2、规律作息
保证充足睡眠，避免熬夜，夜间11点至凌晨3点是肝脏修复的关键时段，规律作息有助于肝脏功能恢复。
3、适度运动
每周进行有氧运动，如快走、游泳等，促进血液循环，帮助肝脏代谢废物，控制体重避免脂肪肝。
4、控制药物
避免滥用药物，部分药物可能对肝脏造成损伤，使用药物需遵医嘱，定期检查肝功能。
日常可适量食用枸杞、红枣、山楂、绿茶等有助于肝脏健康的食物，避免过度劳累，定期体检监测肝功能变化。

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肝实质回声增强严重吗

肝实质回声增强一般来说并不严重，会出现肝实质回声增强可能是因为肝脏病变所引起的，但是大多都是良性的疾病，而且这种疾病对身体影响不会很大。所以患者也不需要特殊的治疗，但是需要定期复查，观测肝脏的形态结构变化。

慢性肝炎怎么治疗

慢性肝炎患者如果病情比较稳定，则可以采取一般治疗，主要是卧床休息，避免过度疲劳，还需要采取药物治疗和保肝治疗，比较常用的药物有干扰素。保肝的药物有甘草酸类制剂的，通过这些治疗方法，可以有效的促进慢性肝炎的恢复。

慢性肝炎有哪些症状

患有慢性肝炎时，患者肝功受损，所以常常会出现恶心呕吐、腹泻、便溏、腹胀、厌油腻等肠胃不适症状；身体摄取营养能量不足，所以特别容易疲劳。另外还会有黄疸、肝区疼痛、蜘蛛痣、肝掌等症状出现。

慢性肝炎的原因

慢性肝炎大部分的情况都和肝炎病毒有关，而且也有着较大的传染性，在这种过程中也就会产生相应的危害，就是引起慢性肝炎也会有着很多的原因，这可能和病毒感染或者是药物危害都有一定的关系，除此之外，这和长时间喝酒也有着直接的联系，所以在生活中也应该做好预防。

慢性肝炎是什么疾病

慢性肝炎是相对于急性肝炎而说的，慢性肝炎一般指肝功能受到严重损伤持续六个月以上，统称为慢性肝炎，最常见的慢性肝炎，有病毒性肝炎，免疫性肝炎等，最常见的慢性病毒性肝炎的原因有慢性乙型肝炎和慢性丙型肝炎。这种疾病对患者影响很大。

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