老是掉头发可能由遗传因素、营养不良、精神压力、内分泌失调等原因引起,可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗、植发手术等方式改善。
雄激素性脱发与遗传基因有关,表现为发际线后移或头顶稀疏。建议使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物延缓脱发,严重者可考虑毛发移植。
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致头发干枯易断。每日摄入鸡蛋、瘦肉、深绿色蔬菜等富含营养素的食物,无须药物干预即可改善。
长期焦虑紧张会引发休止期脱发,表现为短期内头发大量脱落。通过运动、冥想等方式减压,通常3-6个月可自行恢复,必要时使用谷维素辅助调节。
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会导致脱发,常伴随体重波动、月经紊乱。需检查激素水平后使用左甲状腺素钠、炔雌醇环丙孕酮等药物治疗原发病。
每日梳头按摩头皮,避免过度烫染,保证7小时睡眠。若每日脱发超过100根或出现斑秃,建议及时就诊皮肤科或内分泌科。