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什么食物含DHA高

女，31岁 2019-06-04 21:18

病情描述:

怀孕了，听说DHA对孩子的眼睛发育好，什么食物富含DHA高啊？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2019-06-04 21:30

一般DHA含量高的食物是深海鱼类，如鲑鱼、沙丁鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、带鱼等，DHA主要存在海洋鱼体内，而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。干果类如核桃、杏仁、花生、芝麻等，藻类及DHA制品中都含有DHA。

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