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吃银耳红枣汤的好处有哪些

女，34岁

病情描述:

我身体素质不太好，经常感冒发烧，我奶奶给我煮银耳红枣汤让我吃，吃银耳红枣汤的好处有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

适量食用银耳红枣汤有助于滋阴润肺、补血安神、改善肤质、增强免疫力，适合气血不足、皮肤干燥及体质虚弱人群。
1、滋阴润肺
银耳富含天然胶质和银耳多糖，能缓解干咳、咽干等肺燥症状，搭配红枣可增强润肺效果，适合秋冬季或干燥环境人群食用。
2、补血安神
红枣含铁元素和环磷酸腺苷，能促进血红蛋白合成，改善面色苍白、乏力等贫血症状，其镇静成分还有助于缓解轻度失眠。
3、改善肤质
银耳中的植物胶原蛋白可增加皮肤弹性，红枣的抗氧化成分能减少自由基损伤，长期食用有助于淡化细纹，使肌肤保持水润状态。
4、增强免疫
银耳多糖具有免疫调节作用，红枣富含维生素C和矿物质，两者协同可提升机体抗病能力，对术后恢复或易感冒人群尤为有益。
建议每周食用2-3次，糖尿病患者需控制用量，食用后出现腹胀可减少红枣比例，搭配适量运动效果更佳。

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补气血最快的方法

有些女性月经不调，或者在生产后，摄入的营养不吸收，都有可能导致气血不足，如果不及时治疗，就会引发其他并发症。补气血最快的方法是不断锻炼身体，晚上坚持泡脚，多吃一些补气血的食物，长期坚持，就会把气血补上去。

红细胞压积偏低的原因

红细胞压积是指红细胞在血液中占的比例，当血液中的红细胞减少时，便会出现红细胞压积偏低的现象。引起红细胞压积偏低的原因一般有贫血、炎症感染、生理性波动、大手术失血等，通过加强营养，注意休息就可以改善。

贫血是什么原因造成的

贫血是一种以检测血液样本中血红蛋白，红细胞减少为主要界定准则的慢性疾病。贫血的人群常常会有面色苍白等身体外在表现症状。贫血的引发原因有可能是身体的骨髓疾病造成的，贫血有可能是因为外伤或者是手术所造成的，贫血有可能和身体缺乏微量元素铁所造成的。

增生性贫血能自愈吗

增生性贫血指的是骨髓造血不正常，也就是说由于骨髓活跃太严重而形成的造血细胞迅速减少而形成的病症类型，这种病症类型在一般情况下是会自愈的，但是如果这是由于其他慢性疾病而形成的，那么就不会自愈。

治贫血的药

最常见贫血造血原料缺乏出现的贫血，此时要补充造血原料，此时可吃些铁剂、维C，治疗出现缺铁类型的贫血。而对巨幼细胞类型的贫血，可口服叶酸片及应用B12来治疗。而对出现的再生障碍性贫血，就需要化疗控制病情的发展。

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