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孕妇吃菠萝需要注意什么

女，27岁

病情描述:

我很喜欢吃菠萝，现在我怀孕了，还想买着吃，孕妇吃菠萝需要注意什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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荣春红副主任医师中日友好医院

孕妇适量食用菠萝有助于补充维生素C和膳食纤维，但需注意过敏风险、控制摄入量、避免空腹食用及选择成熟果实。
1. 过敏风险
菠萝含菠萝蛋白酶，少数孕妇可能对其过敏，初次食用建议少量尝试并观察是否出现口唇发麻、皮疹等过敏反应。
2. 控制摄入量
每日建议不超过100克，过量可能刺激胃肠黏膜引发烧心或腹泻，尤其妊娠期胃肠功能较弱的孕妇更需谨慎。
3. 避免空腹
菠萝酸性成分可能加重孕吐反应，建议餐后1小时食用，可搭配无糖酸奶缓解酸性刺激。
4. 成熟度选择
未成熟菠萝含较多草酸钙结晶，可能引发舌刺痛感，应挑选表皮金黄、散发香气的成熟果实。
孕期饮食需保持多样化，食用菠萝后出现腹痛或宫缩应及时就医，日常建议通过苹果、香蕉等低敏水果补充营养。

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