肾虚该怎么调理 - 问答频道 - 博禾医生

肾虚该怎么调理

男，32岁

病情描述:

我这段时间以来腰疼的比较厉害，而且乏力，怀疑可能是肾虚，肾虚该怎么调理？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张月美主任医师济宁市中医院

肾虚可通过饮食调节、运动锻炼、中药调理、生活习惯改善等方式治疗。肾虚通常由过度劳累、年龄增长、慢性疾病、先天不足等原因引起。
1、饮食调节
适量食用黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等食物有助于补肾益气，避免生冷辛辣刺激性食物。
2、运动锻炼
选择八段锦、太极拳、散步等温和运动，避免剧烈运动加重肾气消耗。
3、中药调理
可在医生指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等中成药，肾虚可能与阴阳失衡、精气不足有关，常表现为腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。
4、生活习惯改善
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，节制房事，注意腰部保暖。
肾虚调理需长期坚持，症状持续或加重时应及时就医，在医生指导下制定个性化治疗方案。

相关问题

慢性结肠炎胀气的原因是什么

导致慢性结肠炎患者出现胀气的原因有很多，比如细菌或病毒感染以及不良的精神心理状态等。除此以外，过量的服用某些药物也是导致很多慢性结肠炎患者出现胀气这一症状表现的主要因素，而比较常见的药物主要有抗生素以及避孕药等。所以人们在日常生活中对于任何治疗药物都应该适量的服用，如果过量服用很容易导致身体出现其他方面的病症或者是不适症状表现。

56093次浏览