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高血压一周的最佳食谱是什么

男，28岁

病情描述:

我爸爸患有高血压，高血压一周最佳的食谱是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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倪新海主任医师中国医学科学院阜外医院

高血压患者一周的饮食可适量吃燕麦、芹菜、深海鱼、香蕉等食物，也可遵医嘱吃氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。建议在医生指导下制定个性化饮食方案，配合低盐低脂饮食。
一、食物
1、燕麦
燕麦富含膳食纤维，有助于降低血液胆固醇水平，减少血管压力。
2、芹菜
芹菜含芹菜素和钾元素，能帮助舒张血管，调节钠钾平衡。
3、深海鱼
三文鱼等深海鱼类富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎和保护血管内皮功能。
4、香蕉
香蕉含丰富钾离子，可拮抗钠离子对血压的影响，但肾功能异常者需控制摄入量。
二、药物
1、氨氯地平
钙通道阻滞剂类降压药，通过扩张外周动脉血管降低血压。
2、缬沙坦
血管紧张素受体拮抗剂，适用于伴有糖尿病肾病的高血压患者。
3、氢氯噻嗪
利尿剂类降压药，通过减少血容量发挥降压作用，需注意电解质监测。
每日食盐摄入控制在5克以下，避免腌制食品，每周进行3-5次有氧运动，定期监测血压变化。

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