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怎样可以养胃

男，36岁

病情描述:

我的胃最近一直不是很舒服，怎么样才可以养胃呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院

养胃的方法有调整饮食习惯、规律作息、控制情绪、适度运动。
1、调整饮食习惯
避免暴饮暴食，减少辛辣刺激、油腻食物的摄入，选择易消化的食物如粥类、面条，少量多餐有助于减轻胃肠负担。
2、规律作息
保持固定进食时间，避免熬夜，夜间胃肠蠕动减慢，规律作息能帮助维持正常的消化节律。
3、控制情绪
长期焦虑紧张会导致胃肠功能紊乱，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，有助于改善功能性消化不良。
4、适度运动
饭后半小时进行散步等轻度活动可促进胃肠蠕动，但避免剧烈运动，每周保持3-5次有氧运动为宜。
日常可适量食用山药、南瓜、小米、猴头菇等健脾养胃食材，出现持续胃痛、反酸等症状建议及时就医检查。

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慢性腹泻的原因有哪些

大多数患者会出现慢性腹泻，主要是因为消化不良、受到感染、脂肪吸收不良或食物中毒所造成的，例如经常吃一些油腻且不容易消化或腐烂的食物，就很容易导致腹泻发烧。除此之外，还有部分患者是因为本身就患有肠道疾病所引起的慢性腹泻，这都需要尽早接受治疗。

慢性腹泻可以用哪些药治疗

如果慢性腹泻的病情比较严重，大便过于频繁，可以适当的应用止血药物进行治疗，常用的就是蒙脱石散。再就是可以使用微生物制剂来调理肠胃，改善肠道微生态环境。如果存在细菌感染的情况，可根据具体的致病菌选择合适的抗生素类药物，若腹痛严重，则需要应用解痉止痛的药物。

慢性腹泻如何预防

预防慢性腹泻的方法有多种，首先需要注意饮食卫生，对于生食和熟食需要分开食用，以免交叉感染，尤其不要吃易带病菌的食物。还应该保持饮食均衡，多吃一些容易消化且营养丰富的食物，日常生活中要注意补充水分，也可以多吃一些水分丰富的食物，还应该养成勤洗手的习惯。

小儿慢性腹泻可以吃鸡蛋吗

小儿慢性腹泻可不可以吃鸡蛋还需要看具体的病情。如果说病情较重，有明显的腹泻和呕吐症状，最好别吃鸡蛋。鸡蛋当中的蛋白质含量较高，这个时候吃会增加肠胃负担，引起消化不良。不过如果病情较轻，没有恶心、呕吐症状，而且患儿精神状态不错，可适当的吃些鸡蛋。

什么是慢性腹泻症状有哪些

慢性腹泻是一种临床症状，一般每天大便的次数大于三次以上，腹泻的时间超过四周时，就是慢性腹泻。出现慢性腹泻时常会伴随着大便次数增多、大便稀、腹部疼痛、里急后重、浑身无力等不适症状，严重时会引起营养不良、贫血等并发症。

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