5个月宝宝可以适量吃强化铁米粉、苹果泥、南瓜泥、胡萝卜泥等食物，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、乳酸钙颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液、益生菌制剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 强化铁米粉

强化铁米粉是宝宝第一口辅食的理想选择，富含铁元素且易于消化吸收，有助于预防缺铁性贫血。

2. 苹果泥

苹果泥含有丰富的膳食纤维和维生素，味道清淡适合宝宝初次尝试水果类辅食，需蒸熟后研磨成细腻泥状。

3. 南瓜泥

南瓜泥富含β-胡萝卜素和钾元素，质地绵软易吞咽，建议去皮蒸熟后压制成泥，初次少量添加观察耐受性。

4. 胡萝卜泥

胡萝卜泥含有维生素A前体物质，有助于视觉发育，需充分蒸煮软化后制成细腻糊状，避免颗粒刺激肠胃。

二、药物

1. 维生素D滴剂

维生素D滴剂可促进钙质吸收，预防佝偻病，需根据医生指导确定补充剂量，避免过量服用。

2. 乳酸钙颗粒

乳酸钙颗粒能补充生长发育所需钙元素，适用于奶量不足的宝宝，使用前需排除高钙血症等禁忌情况。

3. 葡萄糖酸锌口服溶液

葡萄糖酸锌口服溶液可改善食欲不振和生长发育迟缓，应在确诊锌缺乏后遵医嘱补充，避免长期大剂量使用。

4. 益生菌制剂

益生菌制剂有助于调节肠道菌群平衡，缓解消化不良症状，选择婴幼儿专用菌株且不含致敏成分的产品。

家长需从单一食材开始逐步引入辅食，每次新食物观察3天无过敏反应再添加新品种，出现皮疹、腹泻等症状应立即停用并咨询儿科医生。