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哺乳期间不能吃什么水果

女，29岁

病情描述:

哺乳期间不能吃什么水果和蔬菜，我的奶水一直都是清汤清水的，而且奶量还很少很少，我想知道喂奶期间不能吃什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李青主任医师沈阳市红十字会医院

哺乳期应避免食用山楂、荔枝、芒果、柿子等水果，可能影响乳汁分泌或引发婴儿过敏。哺乳期饮食需注意水果的寒凉性、致敏性、含糖量及特殊成分对母婴的影响。
1、寒凉性水果
西瓜、梨等寒凉水果可能导致产妇胃肠不适，建议家长将水果温热后少量食用，观察婴儿有无腹泻表现。
2、高致敏性水果
芒果、菠萝含致敏蛋白，可能通过乳汁引发婴儿湿疹。家长需首次尝试时观察48小时婴儿反应，出现皮疹需停用。
3、高糖分水果
荔枝、龙眼含糖量超过15%，过量食用可能改变乳汁渗透压。每日摄入量建议控制在200克以内，分次食用。
4、特殊成分水果
山楂含鞣酸可能抑制泌乳，柿子单宁酸易与铁结合影响营养吸收。哺乳期每周食用不超过2次，单次量少于100克。
哺乳期可选择苹果、香蕉等温和水果，食用前充分清洗去皮，首次尝试新水果时建议在上午单独食用以便观察婴儿反应。

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