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补充脸部胶原蛋白的方法

女，34岁 2019-06-09 19:59

病情描述:

年龄大了，脸部开始有皱纹了，想补充胶原蛋白，补充脸部胶原蛋白的方法？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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许光仓副主任医师镇江市中医院 2019-06-09 20:45

动物皮肤中的胶原蛋白，如皮肤、猪肉、牛肉和羊肉。2、鸟的翅膀和爪子，建议适当的吃鸡翅，鸭翅，鸭脖等食物，也可以达到一个很好的补充胶原蛋白的效果。3、百合，百合中含有丰富的膳食纤维素、维生素c、维生素b等营养成分。具有抗疲劳，抗衰老的作用，并且可以缓解更年期所出现的不适合等的症状。4、大豆中含有大量的维生素e，可以缓解皮肤衰老，能够预防色素沉淀、皮肤黯淡。
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杨丽丽副主任医师锦州市中医医院 2019-06-09 20:45

1.可以多吃富含胶原蛋白的食物，如猪皮、鱼皮、桃胶、水盾、豆腐等。2.分子量小的胶原蛋白粉可以口服，分子量最好在500道尔顿以下，经十二指肠吸收最佳。3.如果颜面部，皮肤皱纹增多，皮肤塌陷，可以注射高分子的玻尿酸注射液，局部填充，改善局部缺水症状，增加皮下胶原蛋白含量。

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