孕妇八个月需重点关注胎动监测、合理饮食、定期产检和适度运动,避免长时间站立或久坐,警惕妊娠高血压和早产征兆。
每日固定时间记录胎动次数,正常情况每小时3-5次。胎动异常减少或剧烈需立即就医,可能提示胎儿窘迫。
每日增加优质蛋白摄入,补充铁剂预防贫血,控制精制糖摄入避免妊娠糖尿病加重。少量多餐缓解胃部压迫。
孕晚期需每周进行胎心监护,监测血压和尿蛋白。B超评估胎儿体位及羊水量,及时发现胎盘功能异常。
选择孕妇瑜伽或散步等低强度运动,每次不超过30分钟。避免仰卧位运动防止下腔静脉受压。
睡眠时采用左侧卧位改善胎盘供血,准备待产包并熟悉分娩征兆,出现规律宫缩或破水立即住院。