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例假期间吃什么

女，17岁 2019-06-10 21:19

病情描述:

我来例假没几次，跟同龄人比来的比较晚，例假期间吃什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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荣春红副主任医师中日友好医院 2019-06-10 21:38

月经期间可以清淡饮食为主，温热的食物为主。注意营养均衡，多吃蔬菜水果，多吃鸡蛋、瘦肉等富含高蛋白的食物。不要吃生冷辛辣刺激性的食物，更不能吃冰淇淋，雪糕，刨冰等寒凉食物，因为这些食物可能会导致经血淤滞，引发痛经症状。主食，比如馒头，米饭，水饺等可以正常吃。水果可以吃苹果，木瓜，橘子，大枣等偏热性的，少吃西瓜，猕猴桃，柿子等偏寒性的。
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张龙副主任医师兰州大学第二医院 2019-06-10 21:38

女性在月经期间不要吃辣的，刺激性生冷的食物，也不要吃螃蟹，生蚝等寒性大的食物，比如常见的哈密瓜，西瓜，柿子，香蕉，木耳，梨等，更不要吃那些直接从冰箱里拿出来的水果或者饮料。因为寒性大的食物会引起肠胃的温度下降，影响到子宫收缩，经血较难排除，形成血块儿造成痛经。多注意小腹部的保暖，不要着凉。

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