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经期断食减肥法是什么

女，30岁 2019-06-10 20:50

病情描述:

我很胖，听别人说月经期断食减肥效果很好，经期断食减肥法是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王子函副主任医师北京友谊医院 2019-06-10 21:48

月经是一种生理现象，月经减肥是有效果的，月经期分4个时期,就是月经前期,最好喝些蜂蜜水.饮食照常.第2个就是1.2两天,这两天需要补充糖份,喝红糖水.饮食和时期1一样.第三个就是3.4天,少吃多餐.就是每次吃一点点,一天里面多吃几蹲.最后一个就是5.6两天,可以和前面一样,但是不要吃高糖份的东西.
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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2019-06-10 21:48

月经期间减肥是有事半功倍的效果的，但要注意身体，在经期的时候进行绝食达到暴瘦的效果虽然很好，但同样身体会受到严重的危害，如月经不调，在经期时通过绝食减肥的话，受到最直接的危害就是月经不调，出现了月经周期紊乱、痛经或者是月经量少等多种月经不调的症状，严重的话还有可能会导致闭经，甚至是不孕症的现象。

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