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怎么快速瘦小腿

女，30岁 2019-06-14 21:44

病情描述:

我身材还算中等但就是小腿很粗，跟身体很不协调，想找个方法瘦一下，有什么快速的方法吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2019-06-14 22:28

瘦小腿也可以练瑜伽，但是过程可能会比较缓慢，比较长。女孩子想要瘦小腿，其实是可以采用练瑜伽的方式的，练瑜伽虽然动作是比较缓慢的而且效果非常不错的运动，不仅能有瘦小腿的作用，而且还能提高整个人的气质，所以想要瘦小腿的女孩子可以在每天坚持做瑜伽运动，效果是非常的不错的。瘦小腿不是一件很快就能够办到的事情，是需要坚持一定的时间，才能真正达到瘦小腿的效果，可以明显的感觉小腿的直径有了明显的减少，但是，想要彻底的瘦小腿，没有半年左右的时间，是完全不可能办到的。
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王子函副主任医师北京友谊医院 2019-06-14 22:28

想要快速瘦小腿可以爬楼梯，爬楼梯很简单虽然比较累但效果明显。都知道小腿如果瘦了，整个人的整体感觉都会比较瘦，想要瘦小腿的时候，在平时上班的时候，可以选择不乘坐电梯，可以选择爬步行梯的方式，因为爬楼梯对瘦小腿有非常不错的效果，但是一定要注意长期坚持，才能看到真正的效果。想要达到瘦小腿的效果，可以选择慢跑的方式，每天晚上的时候都可以去公园进行慢跑，只要坚持一个月的时间就能够起到很好的瘦小腿的作用，需要注意的是，在每次运动之后一定要注意进行按摩，否则小腿会导致长肌肉的情况发生。

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