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高血压吃什么食物可以降血压

女，40岁 2019-06-09 18:48

病情描述:

我患有高血压一年多了，平常都规律吃了降压药，高血压吃什么食物可以降血压？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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倪新海主任医师中国医学科学院阜外医院 2019-06-09 19:35

高血压的患者想要降血压可以吃一些低盐、低胆固醇的食物。高血压患者饮食方面，其实主要就是清淡饮食，低盐、低脂饮食，每天对盐的时候量要控制在三克，另外要多吃些新鲜的蔬菜、水果，蔬菜可以选择西兰花、油菜、芹菜、菠菜、茄子等。水果方面可以选择柚子、猕猴桃、火龙果，有一定改善血循环的作用，有一定软化血管的功效，同时能够补充大量的维生素成分，所以对于血压的稳定能够起到一定的作用。
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王玥副主任医师沈阳医学院沈洲医院 2019-06-09 19:35

高血压患者想要降血压可以吃一些胆固醇及脂肪比较低的食物。西瓜，冬瓜，白萝卜，芹菜，海带等都有一定的利尿降压作用。但是如果诊断高血压二级以上，高压大于等于160mmHg和低压大于等于100mmHg，必须口服降压药物，食物只是辅助作用，不能单独应用降压。同时要改善生活方式，包括低盐低脂饮食，每日钠摄入不超过6克，优质睡眠，适量活动，控制体重，戒烟限酒等。

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