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怎样可以增强记忆力

男，18岁 2019-06-17 19:45

病情描述:

我儿子马上要高考了，可能是压力大，最近老是记不住重点了，有什么提高记忆力的办法？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院 2019-06-17 20:32

适当缓解下压力可以增强记忆力。对所学知识进行分析、综合、比较、归纳总结，认真分析数据、材料等信息，找出内在联系及规律，理解了这些材料的构成，然后记忆这些带有规律性的知识。在理解的基础上，通过几个关键字词组成一句精炼的话，然后再尝试着去记忆，这样会更加容易更加轻松的。
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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院 2019-06-17 20:32

吃鸡蛋多补充一下营养增强记忆力。优质蛋白质含量高，容易被人体所吸收，富含卵磷脂和维生素及微量元素，对增强人的记忆力有重要作用。奶类含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、B族维生素等营养成分，是理想的健脑食物。菌菇类，富含各种氨基酸，是理想的高蛋白、低脂肪食物，其中的赖氨酸和精氨酸有促进智力、加强记忆的作用。

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