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坚持早睡早起

男，53岁

病情描述:

我最近晚上都十点左右就睡了，早上七点就起来，坚持早睡早起有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

坚持早睡早起对身体是有好处的，都说睡眠是女性最好的化妆品，充足的睡眠、早睡早起的好习惯，能够很好的帮助人体，降低皮肤的衰老速度。早睡早起的好习惯，更能避免黑眼圈、面色蜡黄、色斑暗沉等情况出现，给人的感觉是精神饱满、神采奕奕的。睡眠的主要目的，不光是为了养精蓄锐、缓解疲劳感。人体更是通过睡眠，这一途径，将机体更好的统筹起来。从而，使人体的新陈代谢、各系统、脏器都处于一个稳定状态，从而提高机体的免疫能力，让人体在新的一天，更好更快的运作。
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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

坚持早睡早起可以保持体重，相信不少人都听过“长时间熬夜的人更容易肥胖”的话，这是非常有道理的。当人体处于熬夜状态时，本该休息的人体、脏器，还需要为了配合人体工作，不得不分泌激素水平。这样一来，激素的利用率低，就很容易有内分泌紊乱的情况出现，这样的异常，就非常容易导致肥胖。所以对于那些爱美、想要完美身材的女性来说，在日常生活中，一定要避免熬夜的情况出现。

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什么人容易得面肌痉挛

面肌痉挛通常中年以上的女性较多见，发病时有相应的诱因，如情绪紧张、倦怠、休息欠佳甚至失眠，均可能诱发面肌痉挛加重。患者在有暗示情绪紧张的情况下甚至会出现面部抽动的加重，故心情放松对面肌痉挛症状有一定缓解作用。

面肌痉挛会出现哪些症状

在面肌痉挛发病初期，会有眼角跳动症状；随着病情的加重，还会出现口角肌肉抽搐、口歪眼斜、耳鸣、耳聋、耳塞等症状；严重时会影响到精神神经系统，出现焦虑、抑郁等表现。

面神经根部受血管压迫是面肌痉挛的原因吗

面神经根部受血管压迫是否为面肌痉挛的原因，还需要看面肌痉挛的类型。具体分析如下：

面肌痉挛手术后复发的原因有哪些

面肌痉挛术后复发的原因之一就是垫片滑落，也有可能是面神经周围的其他血管发生变化，使得神经再次被压迫。除此以外，术后粘连或手术效果不佳也会导致面肌痉挛术后复发。

面肌痉挛是怎么回事

面肌痉挛具有一侧面部不自主抽搐样收缩特点，其发病与血管压迫有密切关联性，或者是基因遗传。还有可能是非血管占位性病变和脑膜瘤等病症所致。

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