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皮肤干燥吃什么食物好

女，30岁 2019-06-08 21:18

病情描述:

我的皮肤很干,而且比较敏感,特别在秋天的时候身上皮肤都起皮,摸上去很粗糙的感觉,皮肤干燥吃什么食物好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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许光仓副主任医师镇江市中医院 2019-06-08 22:17

皮肤干燥在平时多吃以下食物是有好处的。牛奶的营养价值有多高相信大家都知道，其实，牛奶除了营养价值高之外，还有很好的美容养颜的功效。常喝牛奶不仅可以延缓皮肤的衰老，还可以消除皮肤的皱纹，增强皮肤的弹力。所以说，无论是为了保持肌肤的水嫩弹性，还是为了预防肌肤的干燥，常喝牛奶都是很不错的选择。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。
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杨丽丽副主任医师锦州市中医医院 2019-06-08 22:17

皮肤干燥可以进行食补也是不错的。鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。牛油果性质温和,与皮肤天然皮脂膜结构类似,其营养价值很容易被皮肤吸收,达到防止水分流失的功效,令皮肤饱满而富有弹性。

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