前列腺保健按摩可通过会阴按压、直肠指诊按摩、热敷辅助按摩、低频脉冲治疗等方式进行,需在专业医师指导下操作以避免损伤。
1、会阴按压
用指腹轻柔按压会阴部位,促进局部血液循环,每次持续3-5秒重复进行,操作前需排空膀胱。
2、直肠指诊按摩
由医师戴手套涂抹润滑剂后经直肠按摩前列腺,可帮助排出淤积分泌物,每周不超过2次。
3、热敷辅助按摩
按摩前用40℃左右热毛巾敷会阴部15分钟,能放松肌肉增强按摩效果,注意避免烫伤。
4、低频脉冲治疗
采用专业医疗器械产生低频电脉冲刺激前列腺区域,需在康复科医师指导下规范使用。
日常避免久坐压迫会阴,适量食用西红柿、南瓜子等含锌食物,出现尿痛或血精等症状应立即就医。