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如何快速瘦腿?

男，35岁 2019-06-19 19:22

病情描述:

我的腿特别的胖，我想让腿瘦点，如何快速瘦腿呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王子函副主任医师北京友谊医院 2019-06-19 20:21

饮食瘦腿维生素e可以消除水肿，从食物中补充维生素e可以解决由胖腿引起的水肿，维生素b的目的是加速新陈代谢，然后将体内的糖分转化为能量，脂肪燃烧得更快，所以腿部脂肪更少。健身球瘦腿法和美腿法对场地要求不高。它可以在家里或工作中完成。你可以把你的身体放在健身球上滚动。它不仅能锻炼你的小腿，促进脂肪燃烧，还能按摩你的脚底。
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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2019-06-19 20:21

锻炼和按摩粗腿的女孩经常可以做蹲操，蹲操可以消耗大腿内侧的脂肪，这样大腿就可以变瘦，洗澡后每天都在腿上涂抹乳液，用手按摩腿，这样腿就会发热，达到瘦身的效果。踮起脚尖锻炼只能让腿直直的女性更性感。女孩也可以在家做简单的脚垫运动。如果他们坚持这样做，他们可以消耗掉腿上所有的脂肪，保持两条腿和肩膀一样宽，保持身体笔直以进行脚垫锻炼。

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