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产后如何迅速恢复身材

女，23岁 2019-06-18 19:53

病情描述:

刚生产过，所以想知道在产后该怎么迅速的恢复身材呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李青主任医师沈阳市红十字会医院 2019-06-18 20:17

如果想要在产后迅速的恢复身材，建议母乳喂养，因为母乳喂养时会大量消耗我们体内的脂肪，而消耗脂肪过程当中，也可以帮助产妇恢复身材；第二个就是运动，要进行一个适当的运动，咱们顺产以后，产后第二天甚至第一天也是下床活动，术后下床活动在这个过程当中，就能够帮助尽快的恢复
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荣春红副主任医师中日友好医院 2019-06-18 20:17

建议产妇在生产之后要适当的做产后的瑜伽、恢复操等，另外饮食方面产妇也要多进行注意，对于含油量较高的食物要少吃，可以多吃一些纤维含量高的食物。高蛋白的，但是低脂的食物，这些也能够很快地帮助恢复身材。挺直腰板的站姿都坐姿都是可以的，不仅仅可以燃烧脂肪，也能让体型变得更为柔美和好看，还能促进腹部的脂肪燃烧。

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