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吃什么水果减肥最快?

女，25岁 2019-06-17 20:55

病情描述:

我的身材有些偏胖，想要减肥但是夏天做运动太热了，所以有没有什么水果是能够帮助人减肥的？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王子函副主任医师北京友谊医院 2019-06-17 21:46

想要吃水果减肥，可以尝试吃火龙果、人参果、菠萝等。想要健康的减肥首先就要限制自己吃高热量的食物，戒酒、戒烟。夜生活不要太丰富，最好是下午五点以后不要大吃大喝。可以多吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥，但是所有的这些水果最好是加热了再吃，没有加热的条件至少也要常温，冰箱里面取出的水果最好不要立即吃。这样不但不利于减肥，还会加重体内湿气，导致腹型肥胖。
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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2019-06-17 21:46

真正健康减肥的方式应该是将饮食控制与运动相结合，进行有效的有氧运动，比如说长跑，瑜伽，游泳等等，在饮食上忌食辛辣生冷等刺激性食物，多食用富含膳食纤维的食物，比如说蛋奶豆肉类食物，多喝水，多食用应季的蔬菜和水果，提高身体的新陈代谢率。

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