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每天睡觉前打坐的好处

女，30岁 2019-06-24 21:51

病情描述:

我每天睡觉前都会打坐30到40分钟，每天睡觉前打坐的好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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国红主任医师北京医院 2019-06-24 22:22

睡前打坐可以达到一个健脾胃的功效，也可以在我们深处放松的状态，减少外界的压迫，促进血液流环，打坐是一种净化心灵的方法，使我们能以宁静，平稳的方式去面对生活上的紧张，困难和问题，通过观察自我身心的实相，能将苦从根拔除，每一个人因而能对社会有正面的贡献，打坐是一门生活的艺术。
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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院 2019-06-24 22:22

睡前打坐可以修身养性，减轻生活带来的影响压力，使内心得到平静，特别快乐，在进行打坐的时候尽量把时间控制在半小时左右就好，千万不要长时间久坐，长时间久坐可，长时间久坐之后起来的时候也可能会出现头晕的问题，反而会影响到自身的身体健康，小孩子的骨骼发育不完整，不适合打坐。

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