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四十岁的女人怎样保养皮肤

女，40岁 2019-06-16 21:29

病情描述:

我现在和同龄人在一起人家都说我老，这个年龄段该怎么保养皮肤呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张建中主任医师北京大学人民医院 2019-06-16 21:54

做好日常的护肤很重要，除此之外还要是要参加户外运动，保证充足的睡眠，充足睡眠延缓肌肤的衰老速度。每天6到8个小时的充足睡眠可以消除肌肤的疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常，延缓肌肤的老化速度，可以多吃一些豆制品，和蔬果。每天遇事一定要保持开心。同时要更加的注意防晒，并且平时多做一些面膜，争取一周做2次面膜以上。

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