春季保养皮肤可通过温和清洁、加强保湿、严格防晒、合理饮食等方式实现。春季皮肤易受气候干燥、紫外线增强、过敏原增多等因素影响,需针对性护理。
选择弱酸性氨基酸洁面产品,避免过度去脂破坏皮肤屏障,每日清洁不超过两次,水温控制在30℃左右。
使用含神经酰胺、透明质酸等成分的乳液或面霜,沐浴后3分钟内涂抹身体乳,室内湿度建议维持在50%左右。
春季紫外线强度可达冬季2倍以上,需每天使用SPF30以上广谱防晒霜,配合遮阳帽等物理防晒措施。
增加富含维生素C的柑橘类水果、含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类摄入,每日饮水不少于1500毫升。
出现持续红斑、瘙痒等过敏症状时应及时就医,避免自行使用激素类药膏。过敏体质者需减少春季花粉接触,外出归来及时清洗面部。