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春季孩子吃什么长高

男，2岁

病情描述:

孩子已经开始逐渐的长大了，现在是春天刚好已经有两岁了，那春季孩子吃什么才能长高长大呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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顾倩副主任医师池州市人民医院

平时需要给身体多加的补充蛋白质，尤其是含有氨基酸类的物质，可以多吃一些面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、也可以多吃一些肉类，牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、或者是多吃一些蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。而应尽量少吃白米、糯米、甜点等食品。尽量也要少喝可乐与果汁，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，如果经常吃的话会影响骨骼的发育。
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王雪梅主任医师北京大学第三医院

宝宝的身高多少其实是跟多种因素有关的，如果身体的营养不充足，睡眠时间不够充分，以及父母的身高等都有关系。孩子身高大概70%是由父母的身高决定的，剩下的30%是通过后天的因素决定的。可以多给孩子食用一些富含钙元素的食物，比如说牛奶，虾皮等促进宝宝骨骼的发育。另外还要注意营养均衡，多吃蔬菜水果以及优质蛋白质，保证每天摄入足够的维生素和蛋白质，也有利于宝宝的生长发育。另外可以多做一些纵向的运动，增强体质，促进骨骼发育，比如打篮球，跳高等。

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