对视恐惧症怎样治疗 - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

对视恐惧症怎样治疗

男，23岁 2019-06-24 21:41

病情描述:

我有对视恐惧症真的很伤心，很像知道对视恐惧症怎样治疗呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院 2019-06-24 22:37

治疗对视恐惧可以先为锻炼注意力的集中和达到内心平静，可做一个“撒豆实验”，既有趣又有治疗作用：将1—10个豆子撒在盘中，每次数目不等（请别人来撒豆），自己立即说出豆子数目，记录所用时间和正确与否。每天坚持做，从10分钟开始，时间逐渐延长，当达到错误减少，反应迅速准确的程度时，就标志着你已经能够在别人的注视下集中注意力了。在1小时内，错误少于5次即可。
去挂号

徐欣副主任医师中国中医科学院广安门医院 2019-06-24 22:37

对于对视恐惧症可以试试每天照镜子3次以上，在镜子中与自己对视，并对着自己微笑，使自己放松，表情自然；也在镜子里正视自己，也就逐渐会习惯于与别人对视。用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。劳逸结合，每天进行1—2个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张。向亲属及好友诉说自己的“病症”，并让他们帮助自己克服对视恐怖，敢于向别人说，就是治疗的开始。联系在与亲友讲话时与他们对视，不怕别人笑话，逐步就会习惯成自然了。

相关问题

相关文章

神经官能症失眠怎么办

神经官能症导致失眠是比较常见的，主要还是由于患者的精神压力和工作压力过大，所以在日常生活中要注意缓解压力。其次就是通过中药进行治疗，在进行治疗的时候，要按照医生的要求服用中药。最后就是通过适当的运动来缓解精神压力。

2020-02-13 57129次浏览

神经官能症怎样治疗

神经官能症的治疗方法，首先就是认知疗法，纠正患者的一些错误认知以及看法；其次是就是支持性心理治疗，包括指导、疏导以及安慰等等；再次就是行为疗法，包括系统脱敏疗法和冲击疗法；最后就是生物反馈疗法，缓解紧张以及焦虑等情绪。

2020-02-13 57602次浏览

怎样治疗社交恐惧症

社交恐惧症不太严重时，可以通过发现自己的闪光点，直面自己的恐惧，紧张时深呼吸，提升自身素质，积极参加聚会释放自己等自我治疗缓解症状；如果病情比较严重，可以找专业的心理医生为自己进行心理干预，缓解病情。

2019-07-08 58837次浏览

社交恐惧症如何治疗

一旦患上社交恐惧症，可以根据病情选择合适的心理疗法进行治疗，比较常用的就是自我暗示疗法、催眠疗法、强迫疗法以及情景治疗。除此之外，也可以选用合适的药物来治疗，药物并不能消除恐惧的情绪，但是可以缓解因为恐惧所引发的不良反应。

2020-02-12 60205次浏览

社交恐惧症能治愈吗

虽然社交恐惧症的治疗难度相对比较大，但是仍然有可能会被治愈。发病之后，通过催眠治疗、强迫治疗、情景治疗进行治疗，有可能会治愈。

2020-02-12 49803次浏览

热门医生

特色医院

北京德胜门中医院精神科

北京德胜门中医院精神科

擅长：歇斯底里、反应性精神病、癔病性昏厥

深圳首康医院

深圳首康医院

擅长：性障碍、发作性睡病、双相情感障碍

成都三博东篱医院

成都三博东篱医院

擅长：自闭症、性病神经症、学习技能发育障碍

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态