乙肝患者春季保养可通过饮食调节、适度运动、规律作息、定期复查等方式进行。春季气候多变,需特别注意肝脏健康维护。
适量增加优质蛋白摄入如鱼肉、豆制品,避免高脂高糖食物,每日保证新鲜蔬菜水果摄入有助于肝脏代谢。
选择散步、太极拳等温和运动,每周3-5次,每次30分钟左右,避免剧烈运动导致肝功能负担加重。
保证充足睡眠,避免熬夜,建议每晚11点前入睡,维持生物钟稳定有助于肝脏自我修复。
按时进行肝功能、乙肝病毒DNA等指标检测,发现异常及时就医调整治疗方案,不可自行停药或更改用药方案。
春季注意保暖防感冒,避免饮酒和滥用药物,保持心情愉悦,出现乏力、食欲减退等症状应及时就医检查。