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来月经可以跑步吗经期注意事项有哪些

女，30岁 2019-06-29 16:29

病情描述:

我平时每天都要去跑步，这几天来月经了，还可以去跑步吗，经期注意事项有哪些呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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曹剑副主任医师南京市妇幼保健院 2019-06-29 17:22

女子在来月经期间，子宫内膜正是处于剥脱出血的状态中，整个盆腔也处于充血状态，而且胃肠道同时也是功能比较弱，所以这期间不能过度劳累，避免从事一些过于剧烈的体育运动，适当休息，而且要避免着凉，一些生冷硬的食物尽量不吃，以免引起胃肠道的不舒适，而引发经期的一些不良反应，可以考虑选择散步，跑步运动过于剧烈，还容易造成经期流血量过多。
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荣春红副主任医师中日友好医院 2019-06-29 17:22

女性来月经的时候是不可以跑步的。跑步它是属于剧烈运动的，由于肺部扩张，心跳速度加快，会刺激身体的血液循环加速。在这种情况下就是有可能会导致月经量增多，出血时间增长，不容易止住出血，容易导致身体贫血。还有可能会引发经血逆流，进而出现内膜异位症等不利于怀孕的因素，严重的还有可能会出现休克，所以在月经期间不能够剧烈跑步，只能散步。

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