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例假不能吃什么?

女，28岁

病情描述:

例假的时候一直乱吃东西，现在想注意一下，例假不能吃什么?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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荣春红副主任医师中日友好医院

例假期间应避免食用生冷食物、辛辣刺激食物、高盐食物、咖啡因饮料等，以免加重不适症状。
一、生冷食物
生冷食物如冰淇淋、冷饮可能引起子宫收缩加剧痛经，建议选择温热的食物如红枣姜茶。
二、辛辣刺激食物
辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激盆腔充血加重经期不适，可替换为清淡易消化的粥类。
三、高盐食物
腌制食品、加工食品含钠量高易导致水钠潴留，可能引发乳房胀痛，建议选择新鲜蔬菜补充钾离子。
四、咖啡因饮料
咖啡、浓茶中的咖啡因可能加重焦虑和乳房胀痛，可改用玫瑰花茶等舒缓类饮品。
经期应注意腹部保暖，适量补充含铁食物如动物肝脏，避免剧烈运动保证充足休息。

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更年期女性可在医生指导下，选择服用利维爱、芬吗通等药物进行激素替代治疗，或选择中药调理。同时为了更好面对更年期引起的身体改变和心理改变，女性应有良好的生活习惯和强烈的自我认同感。

黄体期出血怎么办

有不少的女性朋友，其实都存在黄体期出血的现象，而有一些人比较严重，在这种过程中，也应该积极的接受会诊，了解自己到底是因为什么原因而导致的，此外在生活中，也应该做好预防，积极的补充黄体酮，注意个人的卫生，能够有效缓解症状。

不是经期少量出血怎么办

如果不是经期但出现了少量出血的症状，则很有可能是接触性出血或月经延期，建议去医院进行详细的检查，主要是做白带常规化验，必要的时候需要采取宫颈息肉切除术和锥形切除手术。除此之外，还有可能是排卵期出血、人流或自然流产后出血所导致的，建议采取药物治疗或清宫手术。

吃什么治疗排卵期出血

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