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不吃晚饭减肥有效果吗

女，57岁 2019-06-26 15:07

病情描述:

我想通过节食的方式来进行减肥。不吃晚饭减肥有效果吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2019-06-26 15:21

不吃晚饭只吃水果是不能减肥的。不吃晚饭往往会让你在第二天的早饭与中饭中摄入更多的热量。我们的身体需要运作就需要热量的供给，长期不吃晚饭会让早、中饭摄入多余的热量而转化为脂肪。这样长期不仅减不了肥，反而会增重。晚上是可以少吃，但是不能不吃。
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王子函副主任医师北京友谊医院 2019-06-26 15:21

不吃晚饭减肥有效果，但是效果不好。长期晚上不吃食物可能会患上胃溃疡、胃炎，甚至最后发展成胃癌，到那时后悔都来不及。现代人，很多人饮食没有节制，久而久之肠胃功能就会变的很弱，所以我们一定要好好的学会保护它。吃晚饭的量一定要控制，食用到七分饱就可以了

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