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补血吃什么好

女，30岁 2019-06-23 16:00

病情描述:

我的身体出现了缺铁的现象，医生让我吃一些补血的食物，补血吃什么好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王海泉主任医师山东省立医院 2019-06-23 16:15

以血液、空气和血液为基础的，是人类生命活动的最基本营养素，女性由于分泌的影响，很容易导致血虚气血的不足。和其生理特点是有一定关系的。因此平时一定要注意气血的调补，补血的食物凡红色黑色的食物，一般均有补血的功效，如红枣健脾养胃补血。可以平时嚼着吃，也可以泡水喝可以和其他食材一起烹调。红糖具有补血，补气，活血的功效兼有宫寒者可以和生姜一起煎水服用。阿胶为驴皮熬制，具有补血养血的功效。桑葚，红枸杞，红皮花生，红豆，胡萝卜。常用的中成药有健脾养血颗粒，复方阿胶浆，八珍合剂等。

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