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韧带拉开能长高吗

男，48岁 2019-06-23 15:23

病情描述:

我身高只有1米63，想通过拉开韧带长高，可行吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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高胜山副主任医师马鞍山市人民医院 2019-06-23 16:21

这样是行不通的，长高不可能，但这样做有助于韧带的柔韧性的锻炼，会增强其屈伸活动的柔韧性，对身体是很有好处的。保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；不要多吃味道辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜，适当增加食物中奶类、蛋类、瘦肉类的食品。
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孙淑建副主任医师马鞍山市人民医院 2019-06-23 16:21

不行，千万不要强行拉开韧带。自己的身高能否如意，取决于这几个因素，首先是遗传因素，占70%。此外还取决于别的条件，包括运动，营养，环境和社会因素等。有些人虽然已经错过了最佳生长时间，但在保证营养和锻炼的情况下，长高的可能性还是很大的。可以做到以下几点:1、百分之百的蛋白质补充(动，植物性蛋白质)2、维生素的补给。

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