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牙齿保健的方法

女，23岁 2019-07-03 22:26

病情描述:

我的牙长的很整齐，色泽光亮，想知道牙齿保健的方法？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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唐震副主任医师第二军医大学长海医院 2019-07-03 22:40

1、注意牙齿卫生，保护好牙齿。2、少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。3、注意卫生习惯，不咬铅笔头等异物、不咬手指头，不用舌头舔牙齿。4、转舌：就是翻卷舌尖，360度旋转，先外后内，天天坚持按摩三十六次。5、叩齿：上下牙齿互相碰击，早晚各一回，每天七十二下。6、鼓漱：双唇紧闭，作含水漱口状，鼓漱三十六次。
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郑灏副主任医师铜陵市人民医院 2019-07-03 22:40

牙齿整齐、洁白、没有牙齿疾病，比如牙周病等、口腔无异味、正常进行咀嚼功能等。每天养成刷牙的好习惯，早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙，这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣，软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康，减少牙齿疾病的出现。

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