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小孩适合吃什么鱼

女，7岁 2019-07-09 17:09

病情描述:

我家女儿不喜欢吃鱼，但是都说鱼肉营养丰富，孩子适合吃什么鱼？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王雪梅主任医师北京大学第三医院 2019-07-09 17:20

各种鱼类的肉质都是非常鲜嫩的，很适合宝宝食用。黄花鱼非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，富含DHA、DPA，还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。
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顾倩副主任医师池州市人民医院 2019-07-09 17:20

给宝宝吃鱼是非常不错的补充营养的手段，银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼，可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃，还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类，营养丰富，很多超市还特地切成适合宝宝使用的块状，妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

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