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晒伤了怎么办

女，29岁

病情描述:

昨天去海边玩了一整天，回来之后发现皮肤被晒伤了，还有点痛。晒伤了怎么办？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王晓彦主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

晒伤可通过冷敷处理、保湿修复、药物缓解、避免二次暴晒等方式治疗。晒伤通常由紫外线过度照射、皮肤屏障受损、光敏反应、日晒伤等原因引起。
1、冷敷处理
使用冷毛巾或生理盐水湿敷患处，每次15分钟，每日重复进行3-4次，有助于缓解红肿灼热感。避免直接冰敷导致冻伤。
2、保湿修复
晒伤后72小时内使用含芦荟、维生素E的凝胶或乳液涂抹，帮助修复受损皮肤屏障。选择无酒精、无香精的医用敷料效果更佳。
3、药物缓解
严重晒伤可遵医嘱使用氢化可的松乳膏、布洛芬片、氯雷他定片等药物。氢化可的松减轻炎症，布洛芬缓解疼痛，氯雷他定对抗光敏反应。
4、避免二次暴晒
恢复期间需严格防晒，穿戴遮阳衣物，使用SPF50+广谱防晒霜。日晒伤可能诱发皮肤脱屑、色素沉着，严重时会导致皮肤早衰。
晒伤后应多饮水补充体液，避免抓挠脱皮部位，出现水疱溃烂或发热症状需及时就医。

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