发热时可通过推拿大椎穴、曲池穴、合谷穴、风池穴等部位辅助退热。推拿能促进血液循环,帮助散热,但需注意手法轻柔,避免皮肤损伤。
1、大椎穴
位于第七颈椎棘突下凹陷处,用拇指指腹适度按压可疏散风热,适用于外感发热。
2、曲池穴
屈肘时肘横纹外侧端,按压此穴有助于清热解表,对高热伴有头痛效果较好。
3、合谷穴
手背第一二掌骨间,推拿此穴能宣通气血,缓解发热伴随的全身酸痛。
4、风池穴
枕骨下两侧凹陷处,轻柔按揉可祛风解表,适合风寒型发热。
推拿后建议少量多次饮用温水,保持环境通风,若体温超过38.5℃或持续不退需及时就医。